摘要：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。比较好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

摘要：女性一过三十岁，肌开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。　　性感的腰腹是每个女生的梦想，要想

摘要：只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。 　

摘要：通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮

摘要：纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水比较好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一

摘要：“混搭”饮酒不仅会导致人不知不觉中摄入过多酒精，可乐、雪碧等饮料中的二氧化碳还会“助纣为虐”，增强酒精对人体的伤害。酒精具有刺激性，会破坏胃肠道的黏膜细胞，引起胃肠炎症、溃疡等；而且酒精在碳酸的

豆浆的好处，豆浆的好处众多，近几年由于豆浆机的热卖，越来越多的家庭开始自制豆浆，于是五花八门的豆浆开始出现，黑豆浆，水果豆浆等等都是人们很喜爱的豆浆产品。豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆

喝豆浆的好处，豆浆早已经不仅仅是我们早餐的选择之一，现如今，更多的时候，我们都把豆浆当作一种健康饮品，随时随地的饮用。水果豆浆，蔬菜豆浆等等特色豆浆更是让我们对豆浆的好感大增。　　我们都知道，豆浆可以

豆浆减肥法，豆浆的营养功效已经被人们广为认同，豆浆已经不单单是我们的早餐食品，更是平日生活很理想的饮品。现在更有人提出了豆浆减肥的理论，下面我们就来看看豆浆减肥是如何做到的。　　豆浆减肥法之一：橘柚豆

纳豆是什么，纳豆的功效一直被人们相传的神乎其神，一时间纳豆好像变身成为了包治百病的灵丹妙药，很多纳豆制品的价格都卖上了天价，动辄就要几千元。但纳豆的功效到底如何呢？纳豆产自日本，这一日本的舶来品日前在