大家可能都已经知道了，冬天吃红薯有一定的好处，但是和红薯一样，芋头也是冬天的一类保健食物。而且芋头所含的营养也不比红薯差哪里去，但是对于芋头很多人却不知道如何去挑选，所以今天就为大家介绍一下关于芋头要

糖是我们身体必需的一种营养素，白糖是我们生活中必不可少的一种调味品和保健品，但是，食品安全问题频出的当下，如何识别优质白糖还是要靠我们自己，小编想教大家用五步来鉴别，以保证我们能买到健康的白糖。1.闻白砂

现在我们在市场和超市购买的食物中，很多都有自己的标签，虽然大家可能会觉的有标签的食材会更安全，但是，我们想提醒大家注意，有些标签是会误导我们的，所以，下面的文章大家有必要好好看一看。现在因为污染太严重

海苔是一种我们很常见的一种小零食，香脆的口感和独特的海味藻类食物不仅在味道上好，它的保健效果也是令人称道的。那么大家知道在购买时如何辨别海苔的质量吗?小编现在就来为大家介绍海苔质量的辨别方法。颜色质量好

小米虽然是生活中一种很常见的食材，小小的它可能引不起你的注意，但是关于它的保健功效相信大家也有所了解，特别是小米暖胃的作用基本上是众所周知了，不过大家知道如何选购才能购买到优质的小米吗？小米的选购优质

虾是美味营养的食材，想享用到它的美味，想利用它的营养价值，对于我们每个人来说都是想达到的，这个目标的达成，需要我们从学会挑选虾类的食材开始，因此小编想教大家下面的方法如何选购虾才是合理正确的。可以参考

中国人的食材是相对于其他的*的食材是十分的丰富的，但是很多能很好使用这些食材的人却不知道其实有的食材其实是药膳的原料，很多饮食中其实都是可以归结为药膳的，而药膳现在已经成为养生方法中比较常见的了，下面我

大米是我们生活中很常见的主食之一，虽然现在市场上的谷类食材有很多，但是一直以来也没有哪种食材是可以替代大米的，也因为此，不法的商贩想尽办法要把劣质的大米出售给消费者，这需要我们用慧眼巧识别。据现代营养

随着各种牛奶安全隐患的产生，我们生活中的牛奶也变的不安全了，很多人在喝牛奶的时候都会小心再小心，尤其是我们要给我们的孩子喝牛奶的时候就要更加的小心了，所以我们就要学会如何识别不健康的牛奶，下面我们就给