端午吃粽子。然而，粽子属于难消化的食物，吃多了易引起腹胀。那么，有什么方法可以解决肠胃不适又能助消化呢?中医认为，按摩内脏器官的反射点，可以强健脾胃、帮助肠胃消化。1.由上往下推按背部很好的消胀按摩方法是

舌象直接关系到寒热虚实的辨证，因此看中医前您需要注意不要做下面这些可能会影响舌象的事：不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品，喝这些东西容易使舌苔变白腻。不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品，这些食物容易使舌苔变

失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。笔者根据临床经验搜集并整理了几款失眠食疗汤，供参考。红

“养生学实际上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉，创立一个适合于自己的养生模式。”高益民对养生的特殊观点，决定着他是一个与众不同的人。多年来坚持吃杂食、吃粗粮，采取脑力与肢体运

梅兰芳喜欢清淡饮食，与他的京剧人生不无关系。他十分重视保护自己的明眸皓齿、嗓子和身段，在饮食上讲究健康、养颜、精音、止胖。在梅兰芳家中，曾特意请来一位专门烹制淮阳菜的厨师。淮阳菜制作精细，品种多样，口

养生网导读：有人说出汗是身体在排毒，出汗可以带走人体内的毒素，让身体更健康。那么，出汗就是排毒吗？如何排毒比较有效？下面就一起去看看吧。出汗就是排毒吗出汗不等于排毒，出汗是人体常见的生理现象。出汗是由

许多人到健身运动过多以后都非常容易跌伤。跌伤比较严重时一般都是造成骨折。都说大量改动100天，一般骨折之后是需要疗养较长一段時间的。并且在卧床休息的一段時间内需要一直在吃消炎的药物。那麼跌伤后应当吃什么抗

现在是春季，正是竹笋萌芽破土而出的时节，人们常说“雨后春笋”，就是指在春季，春雨一旦到来，竹笋就会大量的长出来，满满的生命气息。那么关于笋的功效与作用及营养价值大家都知道吗？下面就跟着小编一起来了解一

下面这些有关阴虚体质的养生原则，对于阴虚体质的人或许有所帮助。一、养生原则：阴虚了意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过