雪梨的功效与作用有哪些？有什么营养

　　很多的人都喜欢吃雪梨，大家对雪梨的了解也是比较高的，不过大家需要注意的是雪梨除可以用来煲汤，做粥以外，还可以泡茶喝。那雪梨的功效与作用有哪些？

　　1、降温消暑：夏季天气炎热时，吃一颗清脆多汁的雪梨可以起到降温消暑的作用，特别是雪梨中的水分含量高，可以有效补充体内水分，帮助人们保持体内水分平衡。

　　2、清热解毒：雪梨性凉，具有清热解毒的作用，可以帮助人们清理体内的湿热，减少因湿气引起的口舌生疮、牙龈出血等症状。

　　3、润肺止咳：雪梨有润肺止咳的作用，对于那些患有咳嗽、喉咙疼痛等症状的人群来说，雪梨能够起到缓解症状的作用，对于咳嗽引起的气管刺激有一定的缓解效果。

　　4、缓解便秘：雪梨中的纤维素含量高，可以起到促进肠道蠕动的作用，有助于排便，缓解便秘的症状。

　　5、预防心脑血管疾病：雪梨中含有丰富的钾离子，可以有助于调节体内电解质平衡，预防心脑血管疾病的发生。

　　6、保护胃黏膜：对于胃酸过多引起的胃痛以及胃溃疡患者，食用雪梨有助于缓解症状，雪梨中的黏质物质可以保护胃黏膜，减少酸性物质对胃壁的刺激。

　　7、抗氧化：雪梨中含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，预防衰老，维护皮肤健康。