白萝卜甲状腺结节的人不能吃吗 甲状腺结节宜食哪几类食物
2024-02-06 11:02:51 来源：
有甲状腺结节的患者能适量吃白萝卜。
甲状腺结节的患者平日宜吃高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，不宜吃辛辣刺激、烟熏烧烤、煎炸油腻、腌渍类食物，还应避免饮酒等。白萝卜作为一种常见的蔬菜，不属于严格意义上辛辣刺激性食物的范畴。另外，白萝卜的脂肪及胆固醇含量较低，含有维生素B、维生素C、钙、铁、磷、锌等营养成分，这些营养成分都是人体必不可少的，具有十分重要的作用，如参与机体代谢、增强机体抵抗力等。因此，甲状腺结节患者可以适量吃白萝卜。
白萝卜营养成分（每100g含量）
能量
16(千卡)
低
脂肪
0.1(克)
低
胆固醇
0(毫克)
低
维生素C
19(毫克)
中
钙
47(毫克)
低
铁
0.2(毫克)
低
磷
16(毫克)
低
锌
0.14(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
油菜、蘑菇、水发木耳、干香菇
慎食食物
肉蛋奶饮料类辛辣食物油炸食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪大肠
更多建议
甲状腺结节患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：
1、规律作息，保证睡眠充足，避免过度劳累。
2、适度锻炼，宜选择慢节奏的有氧运动，如散步、打太极拳等。
3、保持心情愉悦，减轻精神压力，避免紧张焦虑。
4、戒烟、戒酒。
5、避免接触放射性物质，尽可能的远离电离辐射。
6、结节若不能除外恶性风险，应根据医生建议密切随诊。