老年人养生 老年人如何补钙 老年人养生 迈不开腿怎么回事

老年人养生 老年人如何补钙 老年人养生 迈不开腿怎么回事

　　老年人养生 迈不开腿怎么回事

　　68岁的郑先生一年前外出旅游时发觉自己迈步不太灵活，但步子迈开后就和平常一样，故而没太在意。旅游结束，这种起步不灵活的现象却没有终止。这样的情况，从几天发生一次发展到每天发生几次。这是怎么回事呢?

　　冻结步态有多种病因

　　江苏省人民医院神经内科张可忠副主任医师告诉我们，该症状称为冻结步态，即患者在走路过程中突然出现的短暂的步态受阻。一般发生在65岁以上的中老年人群中，表现为患者起步犹豫，不能行走，患者通常描述其脚像粘在或者似被吸在地板上，在行走的过程中可反复发生冻结，突出的特点是再启动困难，一旦患者打破冻结，他们将会正常或者接近正常行走。如果不加以干预，患者一般三到五年会丧失行动能力。

　　该症状一般分为原发和继发两类，原发性进行性冻结步态，为神经系统退行性病变，患老除有冻结步态外，没有其他合并症;继发性冻结步态是晚期帕金森病患者很为常见的症状。还可见于进行性核上性眼肌麻痹、多系统蒌缩、皮质基底节变性及正常颅压脑积水等疾病。

　　老年人养生 老年人如何补钙

　　骨质疏松症是年龄相关性疾病，人口老龄化程度越高，患病人数越多。虽说骨质疏松在女性中发病率较高，但由于男性年轻时的一量不良生活习惯，如吸烟、酗酒等，使得上年纪后，也有不少中老年男性患上此病。

　　发现骨质疏松不能鉗感觉，约有30%~50%?的骨质疏松症患者无明显症状，生化指标亦无明显变化，因此建议中老年朋友定期进行骨密度测量，不要等到发现自己腰背痛或骨折时再去诊治。

　　预防骨质疏松的重要措施就是补钙。牛奶中含有很多钙，而且吸收好，是补钙很好的途径。

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