四岁宝宝缺钙怎么补

在小宝宝的成长阶段中，许多父母会对小宝宝人体钙是不是充裕觉得担忧。由于钙做为一种营养元素，关联到小宝宝之后的个子情况，因此 钙的必要性显而易见。可是，在小宝宝四岁的情况下，假如发觉婴儿缺钙得话，父母们无须太过担忧，下边有几种小方式能够 给钙的缺失的四岁宝宝开展补钙补锌。

1、　可适度地恰当补充适当的维他命D，如每天滴服鱼油，也可在冬天肌肉注射维他命D注射剂。伴随着小孩渐大，饮食搭配要留意多元化，改正挑食的不良习惯，多吃一些含钙量及维他命全方位的食材，如虾米皮、木耳、猪排骨、牛乳、蛋白质食物等。

2、能够 给孩子吃一些含钙高的食物，比如：牛乳、豆类食品、龙骨汤、鱼头汤这些。也有便是平常便是须要多带小孩去日晒，那样也是能够 协助到钙的消化吸收的。

3、小宝宝的消化道系统的不健全，也会影响消化吸收。建议补钙补锌的另外补充一些肠胃肠道益生菌。

4、宝宝补钙，一定要谨慎，许多父母由于担心小孩患佝偻病出現“五迟症”(前囟合闭迟、长牙迟、生长迟缓、站起迟、走动迟)，自孩子出生就刚开始补钙补锌，进而使小孩出現腹泻、消化欠佳的状况，比较严重时造成小孩营养不良的产生。此外，过多摄取优质蛋白质，可使骨质增生过多增厚，机体骨骼太早完善，造成小孩停止不前、个矮。

5、一切正常小孩出世后要提升阳光直射，如果是夏天，满一月后就可以刚开始户外活动游戏，每日1—2次，每一次由10分钟慢慢提升至1钟头；即便在冬天，要是沒有风，早上9点多之后也可去户外日晒。假如在房间内日晒，一定要把窗户开启，让太阳照射在小孩的的身上，由于夹层玻璃能够 阻拦住紫外光的透过。