女性养生靓汤大全 抵抗秋燥养颜润肤

汤是我们餐桌必备的佳品，喝汤养人，汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢!是女人们的很爱。今天小编就为大家介绍几款适合秋季食用的养生滋补汤水，让你在秋季抵抗干燥，做一名水灵灵的美丽女子!下面就一起来学学这几道靓汤的做法吧! 　　【黑木耳红枣瘦肉汤】健脾润肺，滑肠解毒 　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。 　　制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。 　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。 　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。 　　【蜜瓜响螺瘦肉养颜汤】滋润养阴 　　材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。 　　做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，很后放入适量的盐调味便可。 　　功效：此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤很有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。 　　【红白果仁汤】养心神，清湿毒 　　材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。 　　做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时加入适量红糖或冰糖食用。 　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 　　【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱，气血不足 　　材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。 　　做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。 　　功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。 　　【丝瓜美颜汤】抗皱消炎，美颜淡斑 　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。 　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，很后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。 　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

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