胎动异常的原因有哪些？孕妇的食谱要遵循哪些原则？
2024-05-28 09:57:43 来源：
很多女性在怀孕之后就会很小心自己的身体状况，生怕自己的某些行为和饮食会影响宝宝的健康，所以为了防止意外发生，很多孕妇都十分小心。胎动是宝宝在孕期的正常反应，所以为了了解宝宝的健康需要多关注胎动的情况，那么胎动异常的原因有哪些呢？
1、胎动异常的原因
原因一：准妈妈发烧致胎动减少
一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。
准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。
原因二：准妈妈剧烈外伤致胎动加快
一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。
此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。所以，建议少去人多的地方，以免被撞到，同时减少大运动量的活动。
原因三：胎盘早期剥离致胎动异常
这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有：女性私处出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。
一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。
建议：有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居;避免不必要的外力冲撞和刺激;保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。
原因四：脐带绕颈或打结致胎动异常
正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。
有上述情况出现时，准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。那么孕妇食谱原则有哪些呢?想要了解的朋友就和小编一起去看一看吧!
2、孕妇的食谱原则
在怀上宝宝以后，有哪些怀孕注意事项，是需要引起重视的呢?排在*一位，很关键的要数饮食!尤其是孕妇食谱，相对于一般人不仅增加了食物食量和营养元素量，而且有许多禁忌。不过，只要遵守5大原则，就能让母子平安健康。
一、多补充维生素
多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
二、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物
胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。核桃核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。板栗，有养胃健脾、强筋活血等功效。
三、注意补气补血
补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
四、多吃健脾暖胃的食物
可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤。鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
五、多吃富含铁的食物
如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
结语：孕期是非常辛苦的，每个女人都会经历怀孕这个阶段，所以大家平时要多多了解这些孕期常识哦!可以帮助广大的女性朋友们健康的度过孕期哦，小编给大家总结的孕妇食谱原则希望可以帮助到大家!
3、影响胎动的因素
(1)孕妈妈吃饭
孕妈妈在吃饭以后，体内的血糖含量会增加，宝宝也跟着妈妈“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
(2)孕妈妈洗澡
孕妈妈在洗澡时会比较放松，愉悦轻松的情绪会传达给宝宝，宝宝也会跟着比较兴奋，胎动也会比较明显。
(3)与胎儿交流
当准爸爸妈妈在跟宝宝交流、聊天时，宝宝会做出回应，用胎动的方式来表达自己的感觉。
(4)音乐刺激
胎宝宝受到音乐的刺激时，也会变得喜欢动，这也是他高兴传达情绪的一种方法。