提高肌肉温度，预防运动损伤热身可以从而预防运动损伤

2024-10-23 08:37:32 来源：

运动前进行一定强度的热身准备活动，能够使肌肉内的代谢过程加强，温度增高，粘滞性下降，提高肌肉的收缩和舒张速度，这样有助于增强肌肉力量、韧带的韧性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩而造成的运动损伤。以上就是运动养生栏目下与热身运动,运动常识有关，关于“提高肌肉温度，预防运动损伤”相关内容，希望能够帮助到您！