吃吃煮蚕豆能润肠 饮食之道

2023-09-19 09:16:41 来源:

很多有老年性便秘或者习惯性便秘的人,如果吃香蕉喝蜂蜜效果不好,可以试试熟蚕豆。吃的时间很好是早上,空腹喝下一杯水后,吃10~20粒煮熟的蚕豆,多坚持一段时间。蚕豆可补中益气,健脾益胃,夏天吃还能够清热利湿。另外蚕豆还可以止血降血压,血压高的人也适合吃。不过吃蚕豆期间要少吃辣的、海鲜和牛羊肉,多喝水,增加腹部运动,润肠的效果才更好。

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