维生素和维生素哪个好 国人可能更加适合维生素
2024-09-26 09:22:58 来源：
维生素和维生素哪个好
维生素和维生素都是现在的人气产品，有些女性朋友不知道如何选择，到底维生素和维生素哪个好，下面从两大方面来说说维生素和维生素，相信就能选出很适合自己的产品了。
【成分方面】
维生素成分：
叶酸 0.4mg、维生素B1 1.4mg、维生素B2 1.4mg、维生素B6 1.9mg、维生素C 78.6mg、维生素D3 4.6ug、碳酸钙 170mg、葡萄糖酸锌 9.2mg、琥珀酸亚铁 4.8mg、烟酰胺。
维生素成分：
叶酸0.8mg、维生素A 1.2mg、维生素B 11.6mg、维生素B2 1.8mg、维生素B6 2.6mg、、维生素B1 24.0mg、维生素C 0.1g、维生素D3 12.5μg、维生素E 15 mg、生物素0.2mg、烟酰胺19mg、泛酸钙10mg、钙0.125g、镁0.1g、磷0.125g、铜1mg、铁60mg 锰1mg、锌7.5mg。
说明：
目前很常见的叶酸有四种剂量：0.4mg、0.8mg、1.0mg、5mg。除了5mg的叶酸是用来治疗缺乏叶酸导致的巨幼红细胞性贫血外，其余四种均可用于孕妇及备孕的女性。按照中国营养学会所推荐的标准：打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量每日0.4-0.8mg。所以两者叶酸含量都是合格的，维生素叶酸含量比较保险，不会多也不会少，可以一直吃，但维生素叶酸含量在孕晚期会超过，造成叶酸过多的危害，一定要注意！
另外，维生素中添加了中国成人和孕期不缺乏的元素，比如维生素A 、维生素E 、镁、铜、锰，而且如果维生素A补充太多，会导致急性中毒。
【副作用方面】
维生素的副作用：
服用维生素片是很少出现副作用的，但也不能说金斯利多维片安完全没有副作用，若长期使用或者大剂量使用维生素片时难免会出现一些副作用，这是每种药物的共性。
长期大量服用维生素时，个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。偶可见过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难。大量服用叶酸时，排出的尿液会变成黄色。
总之，除了对维生素所含成分过敏会造成过敏现象外，只要正确服用维生素是不会出现副作用的，毕竟维生素片是中国孕妇专用营养补充品认证。