爱生气的人应该吃点什么

2023-09-07 13:42:30 来源：

俗话说得好“气大伤身”，如果你经常爱生气，肯定会给身体带来健康威胁。那么，爱生气的人该如何保健身体?饮食医生发现有一些顺气食物非常适合爱生气的人吃，对改善坏脾气有大帮助。接下来，医生就盘点了一些食材，它们都有顺利功效，爱生气的人可以经常吃一些。

爱生气

爱生气的人如何饮食

1.莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效很好。

2.萝卜

萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效很佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。很好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

3.山楂

山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

4.啤酒

有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。

5.玫瑰花

玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。

这五种顺气食物，我们在市场都可以随意买到，如果你是一个爱生气的人，为了自身健康着想，应该常吃这些顺气食物。小编提示爱生气肯定不是好事，在日常生活中，应该要注意控制情绪，遇事不要生气，先想一想解决办法。爱生气的人除了要吃一些顺气食物，还应该找到适合自己的宣泄途径，及时释放不良情绪。