【刚生完孩子能吃水果吗】_吃什么_好处

孕妇刚产后是可以吃点新鲜水果的。有的人可能感觉新鲜水果偏寒、寒性，对孕妇孑宫的修复不好，非常容易导致宫寒。可是根据临床护理证实，适度服用新鲜水果可以补充孕妇所需维他命等微量元素，并且新鲜水果中蕴涵的化学纤维可以推动肠道蠕动，进而防止发生产后便秘的产生。值得一提的是，一些说过还具备功效与作用，对孕妇修复有非常大功效。

1、香蕉苹果：香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。孕妇爱你卧床休息，肠胃肠蠕动较弱，经常产生便秘。再再加生完孩子失血过多较多，需要补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一，因此 孕妇吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。孕妇摄取的铁制多了，乳汗中铁制也多，对防止婴儿贫血也是有一定协助功效。

2、桔子：桔子中含维他命C和优质蛋白质较多，维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。孕妇生小孩后子宫壁有很大的创口，流血较多。假如吃些桔子，便可避免生完孩子再次流血。钙是组成宝宝骨骼牙的关键成份，孕妇适度吃些桔子，可以根据孕妇的奶水把优质蛋白质出示给宝宝，那样不但能推动婴儿牙齿、骨骼的生长发育，并且能避免宝宝产生佝偻病。此外，橘核、橘络(橘子瓣上的白色丝袜)有催乳功效，孕妇乳腺管不顺畅时，除可造成奶水降低外，还可产生亚急性乳腺炎，影响对宝宝的饲养。吃橘子可以防止以上状况的产生。

3、山楂果：山楂果中带有丰富多彩的维他命和矿物，对孕妇有一定的营养成分。山楂果中还带有很多的山楂果酸、柠檬酸钠，可以生津解渴、散瘀活血化瘀。孕妇生小孩后过度劳累，通常食欲不佳、口干口渴、食量降低，假如适度吃些山楂果，可以提高胃口、促进消化、增加食量，有益于人体康复治疗和哺喂宝宝。此外，山楂果有散瘀活血化瘀功效，能排出来孑宫内的淤血，缓解腹痛。

4、大枣：大枣中含维他命C数很多，还带有很多的葡萄糖和蛋白。中医学觉得，大枣是新鲜水果中很好是的补品，具备健脾活胃、益气养阴津、调节血脉、和解百毒的功效，特别是在合适生完孩子脾胃虚寒、气血两虚的人服用。其味儿甘甜，食用方法各种各样，既爽口嚼直接生吃，也可煮粥蒸米饭熟吃。

5、干桂圆：干桂圆又叫桂圆，是营养成分极其丰富的一种新鲜水果。中医学觉得，干桂圆味甘、性温、无毒性，入脾经心经络，为补血补气益脾之佳果。生完孩子体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

很终啰嗦一下，吃啥东西必须适当。